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患者超3億!這種病高發(fā),該如何預(yù)防呢?

時(shí)間:2020-10-08 14:48:34  來(lái)源:  作者:

 10月8日是第23個(gè)全國(guó)高血壓日,今年宣傳主題是“18歲以上知曉血壓”。高血壓是最常見(jiàn)的慢性病之一,是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險(xiǎn)因素。我國(guó)因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占居民總死亡的40%以上,約70%的腦卒中死亡和約50%的心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。

在未使用降壓藥物的情況下,非同日3次診室血壓測(cè)量收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg,可診斷為高血壓。

家庭連續(xù)規(guī)范測(cè)量血壓5-7天,平均血壓≥135/85mmHg可考慮診斷為高血壓,建議就診。

Q1:高血壓不治療,行嗎?

A:不行!

高血壓是當(dāng)前最常見(jiàn)的心血管病。若不進(jìn)行治療,任其自然發(fā)展,則會(huì)明顯加快動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程,增加中風(fēng)、冠心病、心力衰竭、腎衰的風(fēng)險(xiǎn)。

研究證明,收縮壓降低10mmHg,中風(fēng)的危險(xiǎn)性就可減少56%,冠心病危險(xiǎn)性減少37%。

Q2:沒(méi)有癥狀需要治療嗎?

A:需要!

血壓的高度與并發(fā)癥相關(guān),而與患者自身癥狀不一定相關(guān),即使沒(méi)有癥狀,高血壓對(duì)患者臟器的損害也是持續(xù)存在的,必須及時(shí)治療,且要早期治療。

Q3:可以隨意選用降壓藥物嗎?

A:不可以!

用藥應(yīng)根據(jù)患者病情、血壓嚴(yán)重程度、并發(fā)癥、合并癥等進(jìn)行個(gè)體化治療。

高血壓急癥應(yīng)選用快速降壓藥。

控制血壓選用長(zhǎng)效且效果平穩(wěn)的降壓藥。

一種藥物效果不滿意需請(qǐng)教醫(yī)生增加劑量或聯(lián)合用藥。

有并發(fā)癥時(shí)應(yīng)選用對(duì)相應(yīng)靶器官有保護(hù)的藥物。

Q4:血壓降至正常范圍就可停藥嗎?

A:不可以!

目前尚無(wú)治愈高血壓的方法。所有降壓藥都只有在服藥期間才有效。如果血壓正常就停藥,那么血壓或早或晚將恢復(fù)到治療前的水平。因此,降壓藥需長(zhǎng)期服用。選擇適合的藥物,把血壓控制在目標(biāo)血壓范圍,才能減少并發(fā)癥的發(fā)生。

Q5:血壓降得越快越好嗎?

A:不是。

高血壓形成是一個(gè)長(zhǎng)期的緩慢過(guò)程,人體對(duì)此具有一定的調(diào)節(jié)能力 (故有些患者并沒(méi)有不適的感覺(jué))。所以除了高血壓急癥以外,降壓治療應(yīng)緩慢進(jìn)行,不能求之過(guò)急。如果超出了調(diào)節(jié)范圍,重要臟器的血流量不能保證,反而會(huì)造成頭暈心悸等不適。

 

如何預(yù)防?

1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)經(jīng)常性的身體活動(dòng)可預(yù)防和控制高血壓,如健走、游泳、太極拳、家務(wù)勞動(dòng)等,活動(dòng)量一般應(yīng)達(dá)到中等強(qiáng)度。

2.限制食鹽攝入:高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn),成人每天食鹽攝入量不超過(guò)5克。

3.減少攝入富含油脂和高糖的食物,限量使用烹調(diào)油,多吃蔬菜和水果。

4.少吃快餐:盡量在家中就餐,有利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。

5.戒煙:吸煙有害健康,吸煙者應(yīng)盡早戒煙。

 

高血壓是終身性疾病,需要長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)和規(guī)范治療。高血壓患者應(yīng)加強(qiáng)自我健康管理,堅(jiān)持健康的生活方式,遵醫(yī)囑按時(shí)服藥,定期隨訪,以降低心腦血管病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

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