閑暇遛彎時，碰到小區(qū)幾位年輕媽媽在討論益生菌的問題，有幾位媽媽堅持認為“家中應(yīng)常備益生菌，有事沒事吃兩片，沒壞處”，真的是這樣嗎？
先看一下益生菌含的都是哪幾種菌吧！
“雙歧桿菌三聯(lián)活菌腸溶膠囊”中所含菌為長型雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、糞腸球菌，均為健康人體腸道正常菌群，“雙歧桿菌四聯(lián)活菌片”中所含菌為嬰兒雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、糞腸球菌、蠟樣芽孢桿菌，其中前三種為健康人體腸道正常菌群，后一種為雙歧桿菌生長繁殖創(chuàng)造厭氧環(huán)境。
何時吃益生菌？既然名為“益生”，長期服用是不是對身體有好處呢？
下面先來弄明白為什么要吃益生菌？
是為補充腸道正常菌群。
為什么要補充正常菌群？
因為正常菌群少了，腸道內(nèi)的菌群平衡被打破了，非正常菌群開始“搞破壞”，人體開始感到不舒服了：腹瀉、便秘、消化不良等一系列癥狀出現(xiàn)了。
由此可推出，益生菌是為腸道菌群失調(diào)的人群準備的，如果你好好的，什么癥狀也沒有，硬要補充益生菌，短期內(nèi)可能不會有什么問題，但長期下去，會破壞腸道內(nèi)正常的菌群平衡狀態(tài)，反而會引發(fā)腹瀉等癥狀，得不償失。尤其是對于小寶寶，更不要長期服用，否則對寶寶腸道內(nèi)微生態(tài)的形成沒有好處。
到目前為止，沒有研究表明益生菌能影響人體免疫系統(tǒng)、增強人體抵抗力，對人整體而言并無明顯功效。
河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院循環(huán)化工園區(qū)醫(yī)院臨床藥師溫馨提醒：
菌群失調(diào)時，適量應(yīng)用益生菌，可幫助調(diào)理腸道微生態(tài)，卻不宜長期服用，更不可過量服用，特別是益生菌藥用制劑。 |
