胎兒娩出，胎盤自母體剝離后，產(chǎn)婦開始進(jìn)入產(chǎn)后康復(fù)階段，除乳房外，母體的生殖器官、組織都要在產(chǎn)后6-8周內(nèi)逐步調(diào)整至完全恢復(fù)，這段時間叫做產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期保健對產(chǎn)婦的康復(fù)很重要。
保健要點(diǎn)：
1、產(chǎn)后第一天，產(chǎn)婦應(yīng)保證睡眠時間，注意休息。如果身體狀況允許，可下床走路，適當(dāng)活動，這樣有益康復(fù)。
2、產(chǎn)后2小時若未排尿，應(yīng)熱敷下腹部或聽流水聲誘導(dǎo)排尿，產(chǎn)后2天若未大便，可用開塞露通便。
3、保持外陰部清潔，以防產(chǎn)后感染。
4、產(chǎn)后陰道流出的血性分泌物稱為“惡露”，以后逐漸轉(zhuǎn)為淡褐色，持續(xù)約2-3周。如果產(chǎn)后2周惡露仍為鮮紅色且量多及下腹痛應(yīng)及時就醫(yī)。
5、飲食要多樣均衡，不宜忌口。宜多吃高蛋白的湯汁食物，多食新鮮蔬菜和水果，多喝水防止便秘。
6、產(chǎn)婦臥室要常開窗，保持空氣新鮮，夏天防中暑，冬天防感冒。
7、產(chǎn)后42天，母嬰要一起回分娩醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。產(chǎn)后兩個月內(nèi)避免性生活。哺乳期應(yīng)采取避孕措施。
8、保持心情愉悅，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥等精神疾患。 |
